Você sabe o que é inteligência emocional?
Inteligência Emocional é a capacidade de administrar como preferências e relações-las a seu favor, além de compreender como emoções das outras pessoas, construir relações saudáveis, fazer escolhas conscientes e adquirir uma melhor qualidade de vida.
Quem tem Inteligência Emocional sabe pensar, sentir e agir de forma inteligente e consciente, sem deixar que as emoções controlem sua vida e se acumular de forma para reproduzir ou criar traumas e doenças psicossomáticas.
O conceito de Inteligência Emocional (IE) surgiu primeiramente com Charles Darwin, que notou a importância da expressão emocional para a sobrevivência e adaptação das espécies
Por que é importante desenvolver a Inteligência
Emocional?
A vida é cheia de desafios diários: metas, prazos, reuniões, família, filhos, relacionamentos, saúde e inúmeras decisões a serem tomadas. Em qualquer âmbito da vida, as pessoas estão sendo observadas, avaliadas e cobradas o tempo todo, o que faz com que vivemos em uma pressão constante.Este é um contexto que pode ser muito estressante e desgastante, especialmente para quem não possui equilíbrio emocional.
Isso acontece porque as emoções estão em toda parte e todas as pessoas vivem direta ou indiretamente sob o impacto delas. A cada dez brasileiros do mercado de trabalho, nove apresentam sintomas como ansiedade e depressão.
Os dados foram divulgados pela Isma-BR, representante brasileira da International Stress Management Association.
Quais são os benefícios que a Inteligência
Emocional propõe a nossa saúde?
- Aumento da autoestima e autoconfiança;
- Redução de conflitos em relacionamentos interpessoais;
- Direcionamento competente das emoções;
- Aumento do nível de comprometimento com metas de vida;
- Senso de responsabilidade e melhor visão de futuro;
- Compreensão da visão de mundo e dos sentimentos das outras pessoas;
- Enriquecimento do relacionamento interpessoal;
- Equilíbrio Emocional;
- Desenvolvimento da comunicação e poder de influência;
- Aumento do nível de felicidade;
- Superação de barreiras;
- Clareza nos objetivos e ações;
- Melhora na capacidade de tomada de decisão;
- Melhor administração do tempo e melhora significativa da produtividade;
- Diminuição dos níveis de estresse;
- Maior realização pessoal, familiar e profissional;
- Aumento da qualidade de vida, mais disposição, vitalidade e bem-estar.